Xoa bóp, bấm huyệt là phương pháp chữa bệnh theo y học cổ truyền, hoạt động dựa trên cơ chế dùng lực ngón tay, mu bàn tay, cổ tay để tác động lên vị trí đau nhức nhằm đả thông kinh mạch. Cụ thể, phương pháp này có tác dụng thư giãn cơ, thúc đẩy tuần hoàn máu từ đó tăng cường hàm lượng dưỡng chất nuôi đĩa đệm.

Xoa bóp cơ vùng lưng và mông

Xoa bóp cơ vùng lưng và mông giúp thư giãn cơ bắp, thúc đẩy tuần hoàn máu từ đó làm nóng vùng cột sống bị đau nhức. Nhờ vậy, người bệnh sẽ tránh được tình trạng co cứng, co thắt quá mức khi tiến hành bấm huyệt vị.

Các bước xoa bóp vùng cơ lưng và mông như sau:

- Day: Người thực hiện dùng ngón tay cái, mô ngón tay út và gốc bàn tay ấn mạnh theo chiều di chuyển tròn lên da 2 bên cột sống tính từ đốt D7 đến vùng hông khoảng 3 lần.

- Lăn: Người thực hiện dùng các khớp ngón tay, mu bàn tay lăn nhẹ nhàng lên vùng da bị đau nhức nhằm thúc đẩy tuần hoàn máu và kích thích các dây thần kinh. Tương tự như phương pháp day, người thực hiện tiến hành lăn dọc theo hai bên cột sống tính từ đốt sống D7 đến  vùng hông khoảng 3 lần.

- Bóp: Người thực hiện đặt tay lên vùng cột sống D7 sau đó lần lượt thực hiện bóp, kéo thịt lên và thả xuống. Tương tự 2 phương pháp trên, hoạt động bóp được tiến hành từ đốt sống D7 đến vùng hông khoảng 3 lần.

Lưu ý, khi tiến hành xoa bóp, người thực hiện cần điều chỉnh lực sao cho phù hợp với thể trạng của người bệnh. Ngoài ra, có thể sử dụng kèm theo các loại dầu xoa bóp để tăng hiệu quả điều trị.

Thực hiện day ấn huyệt vị và nắn chỉnh đĩa đệm

Sau khi day, ấn, xoa bóp vùng hông, mông trong khoảng vài phút, người thực hiện sẽ tiến hành tác động lên các huyệt vị nhằm giải phóng kinh mạch ứ trệ, thúc đẩy tuần hoàn máu từ đó đẩy lùi các cơn đau song song với cải thiện cấu trúc cột sống.

Thực hiện bấm huyệt, nắn chỉnh đĩa đệm giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện cấu trúc cột sống

Năn chính cột sống theo phương pháp chiropractice

Bước cuối cùng : đắp cao thuốc thảo dược để phục hồi vùng bị thoát vị đĩa đệm